Bryce Duffy / Getty Images
Poniranje bazena je mali plitki bazen izgrađen u svrhu opuštanja, hlađenja i hlađenja, umjesto za plivanje i vježbanje. Neki ih vlasnici kuća vole zbog manjih troškova gradnje, manjih veličina, lakšeg održavanja i smanjenih potreba za vodom. Nekoliko tvrtki specijaliziralo je izgradnju i proizvodnju potopnih bazena, poput soake bazena sa sjedištem u New Hampshireu, koji nudi predinfinirane betonske bazene za poniranje u različitim veličinama. Većina bazena za uranjanje plitka je zbog ograničenih dimenzija, iako Soake prodaje model dubokog uranjanja.
Budući da se novije kuće teže graditi na manjim parcelama, bazen sa uranjanjem je mogućnost uštede prostora. Ovi bazeni mogu se nadograditi nadograđenim materijalima i vodenim značajkama poput fontana i slapova.
Terapeutske dobrobiti
Neki bazeni s uranjanjem nalaze se uz vanjske toplice ili vruće kupke u svrhu terapije hladnim uranjanjem. Mali bazeni s hladnom vodom korišteni su tisućama godina u kineskoj medicini, a bili su popularni i kod drevnih Rimljana. Mnogi plivači i sportaši vole uroniti u bazen hladne vode nakon grijanog treninga ili saune ili spa sema, vjerujući da ima terapijske koristi poput smanjenja upale mišića, boli i ubrzavanja vremena oporavka.
Popularno u Finskoj, zimsko kupanje uključuje uranjanje u ledeno hladne prirodne vode, za koje mnogi vježbači vjeruju da su korisni za njihovo zdravlje, prema Međunarodnom časopisu Circumpolar Health. Plivači izviještaju da ovi hladni nasipi pomažu kod umora, ublažavaju bol, poboljšavaju raspoloženje i pojačavaju samopoštovanje. Neki smatraju da je to dobro za njihovu kožu.
Životni trener i motivacijski govornik Tony Robbins započinje svakog dana s vrućom sjednicom sauna, nakon čega slijedi osnažujući potop u bazenu s hladnim padom. Njegova je rutina toliko važna da mu je na raspolaganju sauna i hladni bazen u svakom od njegovih sedam domova, osim na njegovom imanju u Idahu, gdje skače u ledenu rijeku, piše Business Insider .
Nazvano i temperaturnim biciklizmom, terapijsko iskustvo vruće i hladno može se postići kod kuće, uz pomoć stručnjaka za izgradnju, ugradnju, vodovod i kontrolu temperature. Bazeni s hladnim uranjanjem kreću se od 50 do 60 stupnjeva Fahrenheita. Prednosti krioterapije - lokalna ili općenita upotreba niskih temperatura u medicinskim postupcima ili terapijama - nisu u potpunosti istražene, prema Medical News Daily . Prije isprobavanja bilo koje vrste kupanja ili terapije hladnom vodom, posavjetujte se s liječnikom.
Gotovi bazeni
Veća od vruće kupke, Soake-ovi popularniji modeli mjere 7 x 13 stopa i duboki su 5 stopa. Bazeni su dostupni u dvije različite opcije:
- Fuzija minerala s malom količinom klora.
- Slana voda, kojom upravlja generator klora koji stvara prirodni klor, baš kao i veći bazeni slane vode.
Diamond Spas sa sjedištem u Koloradu nudi vodene brodove hladnog udara izrađeni od nehrđajućeg čelika i bakra i dostupni su u više stilova. Među njihovim proizvodima su bazeni sa hladnim uranjanjem, japanske kupke, bakrene banje i kontrastni bazeni. Poznati i kao toplu i hladnu kombinaciju toplica, kontrastni modeli izmjenjuju toplu i hladnu temperaturu radi dvostruke terapijske koristi i oporavka zglobova i mišića.
Popularno u Francuskoj i Europi
Nije iznenađujuće da su bazeni s uranjanjem popularni u Francuskoj, odakle potječu mnogi modni trendovi i inovacije. Francuzi vole ovu vrstu bazena - zvanu piscine - jer:
- Oni su ekonomični - manji i plitki, znači da će koštati manje.
- Kako su bazeni manji, manje ih je za održavanje.
- Bazeni s uranjanjem mogu se smjestiti u malim vrtovima, dvorištima ili drugim ograničenim vanjskim prostorima.
- Manja znači da se ne koristi toliko vode; izbor okoliša u regijama zahvaćenim sušama.
- Zahtijeva manju količinu kemikalija.
- Manje prostora za zagrijavanje - što čini izbor pogodnijim za okoliš i proračun.
Izvrsno za vježbanje
Manji bazeni koji nisu namijenjeni terapiji hladnoćom dobri su za vježbanje akvapijom sa malim učinkom - tip koji uključuje fokusirana strije koja uključuje mišiće ruku, nogu i trbuha, a ne kardio koristi plivanja u krilu.
Bazen s uranjanjem na Floridi može biti potpuno drugačiji od bazena u Australiji. Dolje, bazeni sa uranjanjem mogu biti opremljeni mlaznicama koje pružaju ciljane masaže dok plutate ili sjedite u bazenu. Također se možete odlučiti za whirlpool efekt kako biste doživjeli nježnu masažu cijelog tijela. Australski bazeni za plivanje mogu na svom mjestu instalirati mlazne otpornosti - na primjer, kupalište ili suncobran u Sjedinjenim Državama.