Flannel pidžame su tople i ugodne u hladnim zimskim noćima, a svilenkasto, lepršavo donje rublje neosporno je seksi kada je vrijeme za romantiku, ali ne mogu se uskladiti sa slobodom klizanja u krevet, a nema ništa između vas i madraca osim mekih pokrivača. Dovoljno je da vas mahne u senzualnom uživanju. I ne samo to, nego spavanje u nagiju ima neke iznenađujuće zdravstvene prednosti osim ugodne vašoj koži. Ako ste oduvijek bili "obučeni za krevet", evo sedam razloga za odbacivanje džemova koji bi vam mogli promijeniti mišljenje, ai smanjiti vaše dužnosti pranja rublja.
1. Spavat ćete bolje
Iako vjerojatno znate da je normalna tjelesna temperatura od 98, 6 F, možda ne shvaćate da je i sasvim normalno da vam temperatura tijekom dana poraste za stupanj ili dva, a zatim padnete za stupanj ili dva dok tonete u san prije ponovo ustajanje kratko vrijeme prije nego što se probudite. Taj noćni pad temperature jedan je od znakova vašeg mozga da je vrijeme za san. Nošenje pidžame zadržava tjelesnu toplinu, što otežava pad temperature vašeg jezgra i tako ometa kvalitetu vašeg shuteye-a. Spavajte goli umjesto toga i sklonite se znojnih buđenja usred noći i odmaranja i skretanja smanjujući za odmor.
2. To bi vam moglo pomoći da izgubite težinu
Vaše tijelo proizvodi hormon koji se naziva kortizol, koji se ponekad naziva i "hormon stresa". Iako kortizol ima važnu ulogu u suočavanju sa stresnim ili opasnim situacijama, on također povećava vašu hranu i opću razinu gladi. Razina kortizola obično pada tijekom ciklusa spavanja, ali ako loše spavate, razina hormona ostaje visoka, zbog čega se probudite spremni i spremni ste posegnuti za najbližim krafnama. Budući da spavanje golog tijela vodi do više restorativnog sna, pomaže i da vam razina kortizola padne, smanjujući tako želju da ujutro prejedite ili posegnete za slatkim grickalicama. Situacija je win / win.
3. Izgledat ćete mlađe
Kortizol nije jedini hormon koji u svom prirodnom ciklusu računa na dubok san. Melatonin i hormon rasta, koji igraju važnu ulogu u održavanju mladosti i zdravlja tijela, ovise o padu tjelesne temperature tijekom sna kako bi potaknuli njihovu proizvodnju. Najbolja sobna temperatura za restorativne šutee je između 65 i 68 F, ali mnogi ljudi drže svoje spavaće sobe toplijima od toga. Dodavanje dodatnog sloja tkanine tjera vašu tjelesnu temperaturu još više, smanjuje vam kvalitetu sna i ometa oslobađanje ova dva važna hormona. Dakle, za najbolji beauty san, pospite pidžamu.
4. Tvoj će se seksualni život poboljšati
Spavanje golo može poboljšati vaš seksualni život, i to ne samo iz očitog razloga što ste, dobro, goli. Kad par spava zajedno u nagi, kontakt koža na koži povećava oslobađanje hormona zagrljaja oksitocina. Ovaj hormon osjećaja dobro vas veže za partnera i povećava vaš seksualni nagon. Dodatni bonus: budući da ste već goli, nema glomaznih pidžama koje ćete skinuti prije romantike!
5. To je zdravo
Spavanje golo omogućuje vašoj koži da diše lako i omogućuje vašim „nježnijim” dijelovima da se ispuštaju i ostanu hladni. Time se smanjuje vaša osjetljivost na dosadne kvasne infekcije ili toplotne osipe. Ako muškarci udaraju o dno snopa s dna drže testise hladnim, što je bolje za proizvodnju sperme, veliko je pitanje ako pokušavate zatrudnjeti.
6. Štedi novac
Kad svake noći nosite samo osmijeh na putu za san, ne trebate trošiti novac na spavaćice i imat ćete manje rublja - dakle, niže račune za komunalije i ne toliko upotrebe deterdženta za rublje. Osim toga, bit ćete hladniji, tako manje skloni pokretanju klima uređaja ili ventilatora tijekom ljeta.
7. Jednostavno se osjeća dobro
Dno crta je, spavanje golo osjeća se dekadentno dobro. Vaša je koža vrlo osjetljiva, a četkica od meke tkanine uz vaše tijelo osjetljiva je poslastica. Bez platna koji se uvija oko nogu, bez svrbežne čipke, bez elastike koja se može stegnuti, između listova ste slobodni i lagani. Dakle, naprijed, i krenite krenite večeras - odbacite one pidžame i krenite prema zemlji u glavi vašeg rođendanskog odijela. Spavat ćete bolje, osjećati se bolje i izgledati bolje ... što nije za voljeti?