Da li se ikada pitate što učiniti kad se pojavi poriv za kihanjem? Ili niste sigurni što reći ili učiniti kad netko drugi ispušta glasno zvuk ? Niste sigurni u pravilnu etiketu vezanu za kihanje? Nisi sam. Evo nekoliko stvari koje treba razmotriti je li kijač ili netko kome je izložena kihanje.
Mitologija kihanja
Mnogi ljudi u Americi odmah reagiraju na kihanje govoreći: "Bog te blagoslovio", tradicija koja potječe iz raznih drevnih vjerovanja i mitova, u rasponu od drevne grčke kulture do američkih praznovjerja iz 14. stoljeća.
Neki vjeruju da kad netko kihne, istjeri grijeh ili zli duh. I drugi su naučeni da za vrijeme kihanja čovjekovo srce zapravo prestaje kucati na sekundu. Postoji mnogo više tradicija i mitova o kihama, ali istina o njima može vam pomoći formulirati odgovarajući odgovor.
Zašto kihnemo?
U stvarnosti, kihanje je reakcija tijela na alergene i iritate. Svrha kihanja je istjerivanje sluzi koja sadrži strane čestice ili iritante i na taj način očistiti nosnu šupljinu. Kihanje je stoga potencijalno štetno za one koji su u neposrednoj blizini kihanja, jer će biti prskani klicama koje im mogu učiniti loše, jer prosječno kihanje sadrži više od oko 100 000 zaraznih kapljica iz zraka.
Što učiniti kada drugi ljudi kihnu
Kad netko kihne, sasvim je prihvatljivo da se okrenete da biste se zaštitili od spreja. Također biste mogli pitati jesu li u redu ili možete li im na bilo koji način pomoći. Na primjer, ako imate mamurluk ili tkivo, možete ga ponuditi tenisici. Nakon napada kihanja, poduzmite preventivne mjere ispiranjem ruku i bilo kojeg drugog dijela tijela koji se možda nalazio u dometu spreja.
Kad osjetite kihanje dolazi
Ako ste ti koji će kihnuti, pazite da pokrijete usta i nos jer to ne činite nepristojno i nepoštovanje ostalih ljudi oko vas. Evo nekoliko savjeta o najpovoljnijem načinu kihanja:
- Kad osjetite kihanje, posegnite za tkivom što je brže moguće, osim ako ga nemate. U tom slučaju, okrenite se od drugih ljudi i ušuškajte se u rukav ili nakrivljeni krak ruke.
- Ako kihnete više od dva ili tri puta, napustite sobu ili prostor u kojem ima ljudi. To nije uvijek moguće, primjerice u vrijeme kada letite ili imate lift. Učinite sve što možete kako biste se odvratili od ljudi i prekrili nos i usta.
- Ako vam netko nudi kipiće za jednokratnu upotrebu tijekom kihanja, nemojte ih predati natrag. Ne trebaju vam ili ne žele vaše klice. Umjesto toga, bacite ga u najbliži spremnik za smeće čim završite s njim.
- Ako trebate ispuhati nos, napustite prostor kako biste spriječili da se tuđi gnusi odvraćaju.
- Operite ruke što je prije moguće nakon što kihnete kako biste spriječili širenje mikroba na druge.
- Reci: "Oprostite" nakon što završite s kihanjem. Ako netko kaže: "Bog vas blagoslovio" ili "Gesundheit", zahvalite se osobi.
Spriječite kihanje
Iako nema garancija da više nikada nećete kihnuti, poduzmite mjere opreza da ograničite broj puta. Slijedite ove savjete:
- Izbjegavajte fizički kontakt s svima koji imaju gripu ili prehladu.
- Operite ruke nakon dodirivanja gumba ili bilo čega drugog na javnim mjestima.
- Eliminirajte alergene poput prašine, peruti za kućne ljubimce ili bilo čega drugog za što sumnjate da bi mogao biti krivac za kihanje.
- Dobro se odmori.
- Jedite hranjivu hranu kako biste ostali zdravi. Napunite voće i povrće.
- Ostanite hidrirani. Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje najmanje osam čaša vode dnevno.
Ako ste već počeli kihati, ali čini se da ne prestaje, evo nekoliko trikova koji bi mogli pomoći zaustaviti napad:
- Ispuhajte nos.
- Stisnite most nosa.
- Snažno pritisnite područje ispod nosa, ali ne dok ne boli.
- Vrhom jezika grickajte krov usta.
Uredila Debby Mayne